"A felkészülés legintenzívebb időszaka következik az edzőtáborban"

December 14-én az MTK otthonában ért véget számunkra a 2024-es bajnoki év, ezután szabadságot kapott a csapat. Milyen feladatokat kaptak tőletek a játékosok a rövid téli szünetre?

A téli pihenőre olyan programot állítottunk össze a játékosoknak, amelyben futások és kondiedzések egyaránt szerepeltek. Mindenki az állapotának megfelelő egyéni programot kapott, ezeket becsülettel meg is csinálták. Ez arra volt jó, hogy az állóképességüket szinten tartsuk az ünnepek alatt, persze sokan ezen felül többletmunkát is végeztek.

Január 2-án kezdődött a felkészülés a tavaszi szezonra, jövő héten pedig már a horvátországi edzőtáborba utazik a csapat. Hogy teltek az újév első napjai?

Az első két napon különböző vizsgálatokkal és tesztekkel kezdtünk, majd alaposan belecsaptunk a lecsóba, kemény edzésekkel készülünk. Természetesen arra is figyelni kell, hogy fokozatos legyen a terhelés. Ez a hét amolyan ráhangolódás az edzőtáborra, ami az erőnléti edzések szempontjából is a felkészülés legintenzívebb időszaka lesz.

Hogy kell elképzelni az alapozás ezen szakaszát, hogyan oszlik meg a munka az edzői stábban?

Pető Tamás a főnök, elmondta, hogy milyen munkát akar elvégezni a felkészülés alatt, mikor milyen edzéseket tart majd. Ezen belül dolgozunk mi és tudunk száraz futást vagy külön kondiedzést beiktatni a programba. A vezetőedző határozza meg az irányt, ő jelöli ki, mikor van nagyobb mozgásterünk, de a stáb együtt beszéli meg a programot. Tomi nagyon jól kézben tartja ezt. A három edzőmeccs mellett napi két edzéssel készülünk majd Horvátországban. Nekünk általában délelőtt lesz nagyobb szerepünk, ekkor kis játék után lesznek sprintek, lábkondi és erőnléti edzések is, minden játékosnak a profiljára lebontva. Délután pedig inkább a taktika lesz fókuszban.

2024 nyarán kerültél az első csapat stábjába, azt kaptad ettől a fél évtől, amit vártál?

Nagyon jól érzem magam, rengeteget kaptam és sokat is tanultam fél év alatt. Sokat jelent, hogy remekül tud együtt dolgozni a teljes stáb, mindenki segítőkész és támogatja a másikat. Szeretem, hogy van egy rendszer, amiben mindenki pontosan tudja, mi a feladata, és ezen belül mindannyian hozzátehetjük a magunkét.